れんこんのはさみ焼き
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カロリー
185kcal
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塩 分
0.9g
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食物繊維
2.5g
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たんぱく質
21g
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脂 質
5.7g
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炭水化物
13.9g
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鉄
0.9mg
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カルシウム
26mg
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亜 鉛
0.9mg
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カリウム
685mg
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ビタミンA
37μg
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ビタミンB6
0.64mg
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ビタミンB2
0.17mg
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ビタミンB1
0.17mg
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ビタミンC
40mg
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ビタミンE
1.3mg
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葉 酸
34μg
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