ホタテときのこのレモン蒸し
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カロリー
56kcal
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塩 分
0.6g
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食物繊維
3g
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たんぱく質
5.9g
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脂 質
1.4g
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炭水化物
6g
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鉄
0.5mg
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カルシウム
23mg
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亜 鉛
1mg
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カリウム
307mg
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ビタミンA
9μg
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ビタミンB6
0.1mg
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ビタミンB2
0.16mg
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ビタミンB1
0.1mg
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ビタミンC
16mg
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ビタミンE
0.5mg
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葉 酸
39μg
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