ゴーヤと厚揚げの土佐煮
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カロリー
58kcal
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塩 分
0.4g
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食物繊維
3.1g
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たんぱく質
4.7g
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脂 質
2.4g
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炭水化物
6.4g
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鉄
1.1mg
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カルシウム
79mg
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亜 鉛
0.5mg
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カリウム
294mg
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ビタミンA
218μg
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ビタミンB6
0.1mg
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ビタミンB2
0.08mg
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ビタミンB1
0.07mg
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ビタミンC
47mg
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ビタミンE
0.8mg
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葉 酸
56μg
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