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カテゴリー「健康管理」の検索結果 204件
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月経困難症って何?月経期間を楽に過ごすには(基礎知識編)
「毎月、月経(生理)の期間は憂うつな気分になる……」という方や、「月経痛(生理痛)がつらい」方はいませんか? 今回は、月経に関連する病気や不調への対処法について、少しご紹介したいと思います。
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豆類の特徴を知って、上手に炭水化物制限!
豆類にはいろいろな種類があり、含まれる栄養素も異なります。ごはんを減らして、豆類を代わりに食べると栄養バランスはどうなるのでしょうか。今回は「豆類」の栄養について考えてみましょう。
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魔女の一撃!「ぎっくり腰」って何?
通称「ぎっくり腰」は急性腰痛症といわれ、日常生活のふとした瞬間に見舞われます。これは、年齢・性別問わず誰にでも起こります。
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口内炎ってなんだろう?
小さいのに結構痛くて辛い口内炎。そんな厄介者の正体を知って、口内炎を作らない生活と痛みの対策を考えていきましょう。
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これならできる! 一人暮らしでも手軽に、食事のバランスアップ術
近年、一人暮らしの単身世帯が増えているとニュースで見聞きすることも多いのではないでしょうか。今回は、これからも増えるであろう一人暮らしの方の食事の栄養バランスについてお話します。
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子どもが感染症にかかったら
人の動きが活発化し、子どもたちの感染症も急増しています。私も一児の母ですが、我が子が感染症になった時の心配や不安はとても大きかったので、情報共有を兼ねてお伝えさせていただきます。
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どうする?男性の更年期を乗り切る方法
男性にも更年期があることが知られるようになってきましたが、女性の更年期に比べると認知度が低く、対応方法についても知らない人が多い状況です。男性の更年期についてどう対応すればよいか考えていきましょう。
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夜遅い食事でも太らないコツ
よく「夜遅い食事でも、1日に食べている総量が同じなら太らないはずではないか」という質問をいただきます。果たして、本当に1日の総量が変わらなければ夜遅い食事でも影響はないのでしょうか?
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ダイエット中、便秘になりがち!?対策と解消法
薄着になると、寒い時期に身につけてしまった脂肪も脱ぎ捨てたくなりますよね。でも、急激なダイエットにはご用心!極端に食事を制限して減量を目指すと、食事量が減ることで便秘のリスクも高まります。
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感染症の予防とかかった時の対処法
新型コロナウイルス感染症対策が少しずつ緩和されることもあり、これまで行っていた対策を緩めることもありますよね。今回は感染症の予防と、感染してしまった時の対処法について考えてみたいと思います。
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