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食べすぎ防止にも効果あり？　五感で味わう食事の力

実は最近の研究で、食べ方が心と体に影響を及ぼすことがわかってきました。特に注目されているのが「マインドフル・イーティング」、日本語訳では「食べる瞑想」と呼ばれる方法です。

健康管理

「腰痛もち」とあきらめない！簡単にできる腰痛予防

多くの腰痛は、検査などをしても、腰痛の原因となる病気や外傷（ケガ）がわからない（診断ができない）ものがあります。慢性的な腰痛の原因となる身体的な変化も様々ですが、主な原因は3つになります。

健康管理

日本人の2人に1人がなる病気、がん ～がん検診を受けていますか？～

春は健康診断の季節。多くの企業では春に健康診断が行われていますね。今回は健診といっても検診、主にがん検診についてお伝えしたいと思います。

健康管理

今日から取り組める！女性のための尿漏れ対策

尿漏れは「尿失禁」といい、自分の意志とは関係なく尿が漏れてしまうことと定義づけられています。40歳以上の女性の4割以上が経験しており、実際に悩んでおられる方は大変多いです。

健康管理

お風呂でリラクゼーション！　安全で効果的な入浴法

疲れを感じたとき、みなさんどうしていますか？　「一日の終わりにお風呂で疲労回復」という人は多いのではないでしょうか。

健康管理

オーラルフレイルって何？　健康長寿の秘訣は口にあり

11月8日は「いい歯の日」です。6月の虫歯予防デーとともに「歯」やお口の状態について考えてみる機会にするのはいかがでしょう。

健康管理

男性にも効果あり！HPVワクチン（子宮頸がんワクチン）

子宮頸がんはHPVワクチンと検診で予防することができます。また、検診だけでなくHPV保有検査も公的がん検診への導入が検討されています。

健康管理

腸活アップデート！今話題の3つのキーワードとは？

健康のため、美肌のため、睡眠のためと、様々な理由から腸活をしている方も多いのではないでしょうか。最近再び注目されている「腸活」について、今回は3つのキーワードに沿って話を進めてみます。

健康管理

月経困難症って何？月経期間を楽に過ごすには（日常生活編）

今回は、生活習慣の改善から月経痛（生理痛）の緩和につながるセルフケアについてお伝えします。月経期間中を快適に過ごしたい方や、すでに受診をして治療中の方にも役立ててもらえる内容です。

健康管理

月経困難症って何？月経期間を楽に過ごすには（基礎知識編）

「毎月、月経（生理）の期間は憂うつな気分になる……」という方や、「月経痛（生理痛）がつらい」方はいませんか？　今回は、月経に関連する病気や不調への対処法について、少しご紹介したいと思います。

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