ダイエットは記録することから!グラフで体重を簡単自動管理

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ダイエットも残り1カ月!気になる60日目の測定結果は?
お酒の付き合い多めタイプ(土志田)60日目測定結果ダイエット経過グラフ 面談の様子

ダイエットで気を付けていることは?

本腰入れて運動するべく、新しいスニーカーを購入!!
できるだけ時間をつくって、自宅近くの海を見ながら
1時間くらいランニングをしています。



ダイエットメニュー
深夜のしっかりご飯タイプ(坂下)30日目測定結果ダイエット経過グラフ 面談の様子

ダイエットで気を付けていることは?

平日は運動がなかなか出来ないので、
ひと駅手前で降りて、歩いて帰ります。
土日は、子どもと散歩したり、プールに行ったり
なるべく動いています!



ダイエットメニュー
甘いものに目がない運動不足タイプ(曽我部)30日目測定結果ダイエット経過グラフ 面談の様子

ダイエットで気を付けていることは?

お昼は必ずお弁当を持参。
野菜たっぷりの色鮮やかなお弁当は、
バランスにも気を付けて毎日自分で作っています!!
土日は10km以内なら自転車で移動☆
しっかり有酸素運動で汗をかいてます!

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次回はいよいよ最終測定!次回更新をお楽しみに♪
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