ダイエットは記録することから!グラフで体重を簡単自動管理

タニタの健康ダイエット応援サイト

指TABLEレシピコンテスト
ログインTANITA
メタボ3人衆の本気ダイエット
まずは気になる、スタート前の大測定会の様子をレポート

からだカルテの体組成計とメジャーで、全身をはかります!
メタボなチャレンジャーたちはドキドキ・・☆
体組成計には毎日乗って体重・体脂肪は自覚していますが、
メジャーで、全身を正しく測定をするのは初めてなのです。

腹囲は、力を抜いて立った状態でおへその高さで測定します。
メジャーが水平にきちんと巻かれているかを確認し、
普通の呼吸で息を吐いた終わりの数値を測定します。
もっとも細い部分ではありません。

おしり、太もも、ふくらはぎの測定は、裸足、または、
靴下・靴・スリッパを履いた状態など必ず同じ条件で、
常に地面から同じ高さではかりましょう。

・体組成の計測は、測定する時間帯や服装など、毎回なるべく同じ条件ではかることが重要です。
・メジャーではかるときは、毎回必ず同じ場所で測定します。
土志田(34才)
土志田の測定結果
・身長      171cm
・体重      74.4kg
・年齢      34才
・体内年齢    44才
・BMI       25.44
・体脂肪率    25.7kg
・筋肉量     52.4kg
・内臓脂肪レベル 11
・胸囲    97.5cm
・腹囲    89cm
・二の腕   31cm
・おしり   100.5cm
・太もも   56cm
・ふくらはぎ 40cm
坂下(36才)
坂下の測定結果
・身長      171.5cm
・体重      75.5kg
・年齢      35才
・体内年齢    30才
・BMI      25.3
・体脂肪率    20.9kg
・筋肉量     56.6kg
・内臓脂肪レベル 11
・胸囲    95.5cm
・腹囲    88.5cm
・二の腕   31cm
・おしり   98cm
・太もも   53cm
・ふくらはぎ 40cm
曽我部(35才)
曽我部の測定結果
・身長      168cm
・体重      74.1kg
・年齢      35才
・体内年齢    38才
・BMI      26.25
・体脂肪率    23.5kg
・筋肉量     53.8kg
・内臓脂肪レベル 11
・胸囲    102cm
・腹囲    90cm
・二の腕   31.5cm
・おしり   96.5cm
・太もも   54cm
・ふくらはぎ 38.5cm
次回はいよいよ目標決定!担当栄養士との面談の様子をリポート!次回更新をお楽しみに♪
3人と一緒に痩せよう!あなたもプからだカルテでダイエット
からだカルテに登録する
  • 前へ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 次へ
© TANITA HEALTH LINK, INC. All Rights Reserved.