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ちんげん菜ときくらげの和え物

ちんげん菜ときくらげの和え物
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栄養成分値

  • カロリー
    9kcal
  • 塩分
    0.4g
  • タンパク質
    0.5g
  • 脂質
    0.1g
  • 炭水化物
    2.1g

材料(2人分)

  • ちんげん菜
    50g
  • きくらげ
    1g
  • ノンオイルドレッシング(中華タイプ)
    大さじ1/2

作り方

  • 1.きくらげは水で戻し、細切りにします。
  • 2.ちんげん菜は3cmに切り、熱湯でさっと茹で、流水で冷まして水気を切っておきます。
  • 3.1と2をノンオイルドレッシングで和え、器に盛り付けて出来上がりです。

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