「間食は200kcalまで」「1日30分歩く」など、ダイエットの行動目標は3日坊主になりがち…
健康グラフに目標を登録しておけば、後は「○」「×」をつけるだけ。
グラフと一緒に目標をチェックできるので、３日坊主を防ぎます。
ダイエットのモチベーションをキープするダイエット日記として利用できるだけでなく、
目標達成度合いを見れば痩せた理由がわかるので、ダイエットの振り返りにも役立ちます。
【目標設定方法】
「健康グラフ日記」→「月別データ表示・入力」データ一覧の「健康メモ：目標」をクリック
「修正」ボタンから、目標内容を編集し「内容を確認する」ボタンをクリック
「送信」ボタンをクリック
【目標達成度入力方法】
「健康グラフ日記」→「グラフ表示」期間変更で「1日」または「7日」を選択
日付の下の水色の吹き出しマークにカーソルを合わせ「メモをつける」をクリック
目標の「○」または「×」を選択し、「OK」ボタンをクリック
入力が完了すると、吹き出しがオレンジ色に変わりカーソルを合わせると、目標達成度が確認できます
